Manfaat minum air putih saat bangun tidur pagi hari sangat banyak dan terbukti sebagai metode yang ampuh dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Bahkan jauh sebelum hal ini menjadi trend, masyarakat Jepang telah terbiasa dengan hal ini, dimana mereka senantiasa rutin minum di pagi hari.
Minum air putih ketika bangun tidur ternyata terbukti sebagai metode yang ampuh untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Bahkan jauh sebelum hal ini kebiasaan minum air putih saat bangun tidur sudah dilakukan oleh masyarakat Jepang dimana mereka senantiasa rutin minum di pagi hari.
Lantas kenapa minum air di pagi hari menjadi begitu penting?
Faktanya, 70 persen dari tubuh manusia adalah air, jika kebutuhan air dalam tubuh kita tidak dapat terpenuhi maka bisa dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik dalam jangka pendek serta dalam jangka panjang.
Maka oleh karena itulah yang menyebabkan minum air di pagi hari menjadi begitu sangat penting, Berikut manfaat minum air putih di pagi hari bagi tubuh:
- Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Peningkatan metabolisme ini tentunya penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat. Dengan meningkatnya proses metabolisme secara otomatis sistem pencernaan menjadi lebih baik. - Membantu menghilangkan Racun Dalam Tubuh
Malam hari merupakan dimana tubuh memperbaiki diri serta mengeluarka semua racun yang terdapat dalam tubuh. Pada saat minum air putih pagi hari dalam keadaan perut kosong bisa menyebabkan racun dalam tubuh dibersihkan dengan air tersebut. - Mencegah Kenaikan Berat Badan
Pada saat meminum air putih di pagi hari, ternyata bisa mencegah berat badan naik. Hal ini karena, minum di pagi rasa lapar dan hasrat ingin makan dapat sedikit berkurang. - Meningkatkan produktivitas
Minum air putih di pagi hari saat bangun tidur dapat meningkatkan energi dan menjadikan tubuh terasa segar. Dengan begitu, kita dapat lebih produktif. Akan tetapi juga tubuh juga memerlukan asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
Baca juga: 13 Orang di Tetapkan Sebagai Tersangka Kasus Karhutla Riau
Baca juga: Cara Memeriksa Kesehatan Baterai Android Dan Meningkatkannya
